BERITABANGKA.COM – Sering merasa masuk angin bisa menjadi tanda tubuh perlu istirahat lebih atau menghindari cuaca yang ekstrem. Memastikan Anda cukup istirahat, minum cukup air, dan menjaga suhu tubuh bisa membantu mencegahnya.

Dengan mengikuti 7 langkah ini, Anda dapat mencegah masuk angin dan menjaga kesehatan tubuh Anda.

Berikut trik untuk mencegah masuk angin

1. Jaga Kebersihan Tangan

Mencuci tangan secara teratur bisa membantu mencegah penularan penyakit.

2. Hindari Perubahan Suhu yang Ekstrem

Menghindari perubahan suhu yang ekstrem, seperti dari ruangan yang hangat ke udara dingin, dapat membantu mencegah masuk angin.

3. Kenakan Pakaian yang Sesuai

Berpakaianlah sesuai dengan cuaca untuk menjaga suhu tubuh stabil.

4. Konsumsi Makanan Bergizi

Makan makanan yang sehat dan bergizi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

5. Jaga Tubuh Tetap Hangat

Saat cuaca dingin, pastikan untuk menjaga tubuh Anda tetap hangat dengan memakai jaket atau selimut.

6. Hindari Kontak dengan Orang yang Sedang Sakit

Menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit dapat membantu mencegah penularan penyakit.

7. Olahraga Teratur

Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda terhadap penyakit. (*)